《被讨厌的勇气》
前言
“自我启发之父”阿德勒的哲学课
[日]岸见一郎古贺史健著
01
书籍简介
《被讨厌的勇气》是一本由岸见一郎和古贺史健合著的书籍，主要围绕“人如何在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中获得幸福”这一主题进行讨论。
·第一部分:确定了不讨人喜欢的动机，包括保护自己免受伤害和保护自己免受公众的拒绝。
·第二部分:提出了转变态度的策略，例如将批判性思维转化为学习性思维，并将反对转化为令人钦佩的证据。
·第三部分:强调自我意识在控制他人时的重要性，并就如何制定一项克服缺点的计划提供了实用技巧和策略。这本书适合那些渴望自我成长、希望摆脱社交恐惧、想要勇敢做自己的人。
02
经典语录
不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。
健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。它既可以在接电话的瞬间巧妙地收起，也可以在挂断电话之后再次释放出来。
请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。
人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。并且，暮然四顾时常常会惊觉:“已经来到这里了吗?”
03
阅读感悟
《被讨厌的勇气》里有一段话我特别喜欢:在人际关系上，别人如何评价你那是别人的课题，你根本无法左右太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可，对认可的追求才扼杀了自由。由于不想被任何人讨厌才选择了不自由的生活方式，换言之自由就是不再寻求认可，我们没必要去满足别人的期待。
希望我们都能释怀敢于被讨厌的勇气，放弃去纠正他人的误解。我们永远自由，不该被束缚，不该被琐事拖着，不该被头昏脑胀烦着。这世界有太多的声音，过往的人在说你可以聆听，但不可以被淹没。
END
来源 | 艺术学院学生朋辈心理互助会
图文 | 沈贝宁
排版 | 沈贝宁
责编 | 胡耀丹
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