刷朋友圈、dy，满屏都是“赶完作业奖励奶茶，爱你老己！”“认真听课啦，明天见～”——这句方言憨萌的“爱你老己，明天见”，早已不只是网络热梗，更是大学生对抗焦虑、拥抱自我的日常自愈仪式。今天就和大家聊聊这句话里的心理智慧～
01为何“爱你老己”能戳中我们
更戳人的是“明天见”三字——它从不是一次性自我放纵，而是对自己的长情承诺。恰似与老友相约再见，暗含“我会一直陪着你走向明天”的笃定，这份自我陪伴，比外界赞美更踏实。
“老己”爱自己过成老友絮语
“老己”即“自己”的俏皮谐音，最妙之处是将“爱自己”从鸡汤说教中解放。从前我们总觉得“要优秀才值得被爱”，动辄苛责自己“这点事都做不好”；而“老己”的称呼像把自己当作多年老友，让讨好自己的举动，变得轻松又自然。
“明天见”给自我的温柔承诺
“明天见”最戳人，从不是一次性放纵，而是对自己的长情约定。如朱迪与尼克明知不同仍并肩，这三字藏着“我会一直陪自己”的笃定，这份自我陪伴比外界赞美更踏实，给人直面往后的勇气。
02朋辈心理解码：藏着我们的集体“情绪代码”
这些看似无厘头的梗，是这世代特有的“心理摩斯电码”。它们至少传递了两层信号：
抵抗，而非彻底摆烂
无论是“爱老己”还是“蛇无肩膀”，都不是在号召逃避。相反，这是一种“以幽默为桥”的温柔抵抗。先通过自我关怀稳住节奏、积蓄能量，再决定如何与世界交手。
接纳自我，拥抱不完美
从“我算老己”的自我怀疑，到“爱你老己”的自我宠溺：放下世俗成功执念，接纳自身。像全红婵复出后说“虽不如从前，但很快乐”，承认微小努力、包容偶尔失意，把自己当老友，便是真诚的自我善待。
03朋辈来支招！
盲盒小游戏
1. 备3张纸条，写“任务/鼓励/幸运盲盒”，折好装盒。
2. 每日1抽（共3天）：
第1天：抽任务盲盒→完成小任务；
第2天：抽鼓励盲盒→大声读内容；
第3天：抽幸运盲盒→答题并写背面贴书桌。
3. 全完成贴“爱己小贴纸”
朋辈小贴士
爱自己从不是“必须做好”的任务，不用苛责、不用勉强。哪怕只是每天对自己说一句“爱你老己，明天见”，一点小事、一份温柔，就足以治愈校园里的疲惫，慢慢和自己好好相处吧～
END
来源 | 艺术学院学生朋辈心理互助会
图文 | 麻富银
排版 | 樊双艳
责编 | 胡耀丹
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