4月19日，在博学楼四栋1楼，我们以“我的边界，我做主”为主题，举办了一场“讨好型人格自救”的沙龙。没有说教、没有压力，我们以互动体验为媒介，在选择、纠结、坚守与陪伴中，共同觉察、看见、理解自我内耗，学会守住边界、善待自己。
活动内容
前期
活动伊始，主持人说明沙龙规则，带领大家重新认识讨好型心理与边界感的意义，通过趣味破冰游戏，让同学们沉浸式感受无底线迎合带来的内耗。
中期
随后，活动借助短片观看、心声分享、小组讨论等环节，引导大家正视讨好行为背后的不安情绪，明白拒绝并非伤害他人，而是接纳自我、守护身心的表现。现场氛围温暖包容，同学们真诚倾诉、彼此共情。现场还结合日常高频困扰场景，教学三明治拒绝法等三种实用沟通技巧，大家分组情景演练，在实操中学会温和又坚定地守住边界。
后期
最后通过正念冥想、书写成长宣言，为大家注入心灵力量，活动尾声推荐相关心理书籍，传递成长寄语最后，大家通过正念冥想沉淀身心、积蓄内在力量，写下专属成长宣言。活动尾声分享心理书籍、传递暖心寄语。学生朋辈心理互助联合会愿陪伴大家接纳自我、守住边界，从容爱己、向阳成长。
同学反馈
同学一
活动超治愈，玩游戏彻底放松了，压力都消散啦！
同学二
很暖心的陪伴，有人倾听心事，感觉特别有安全感。
同学三
活动体验感拉满，学长学姐配合超默契，必须点赞！
活动总结
本次沙龙帮助同学们跳出精神内耗，掌握拒绝技巧，提升自我认同感。未来校心联将持续开展暖心心理活动，守护同学们心理健康成长。
END
图文 | 刘康
排版 | 樊双艳
责编 | 伍略
一审 | 唐菁锌
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三审 | 高雄
