小故事

那个有家不能回的宿舍

      我们宿舍4个人，刚开学的时候大家还会轮流打扫，后来慢慢就变了味。现在宿舍的卫生基本全靠我和另一个室友撑着：倒垃圾、拖地板、擦桌子、清理阳台，几乎都是我们俩在做，另外两个室友从来不会主动动手，垃圾堆满垃圾桶也不会倒，桌面、床底堆得乱七八糟，甚至外卖盒会放好几天才扔，宿舍里经常有异味。我提过好几次，说我们定个值日表吧，大家轮流来，她们嘴上答应得好好的，到了自己值日那天就装看不见，要么说“忘了”，要么说“我今天有课/社团太忙了，你帮我弄一下呗”，次数多了我真的特别委屈，凭什么我要一直帮别人收拾烂摊子？

      更让我难受的是，这两个不打扫卫生的室友，私下里形成了一个小团体。她们每天一起上课、一起吃饭、一起回宿舍，聊天的时候只说她们俩的话题，我和另一个室友完全插不上话。有时候我主动找她们说话，她们也只是敷衍地应两句，转头就继续聊自己的；宿舍群里发消息，她们也只互相回复，完全无视我和另一个室友的消息。大一下学期课程变多，小组作业、期末复习都要和室友打交道，我每天回宿舍都觉得特别压抑，像个外人一样，明明住在一起，却连基本的尊重都得不到。我试过主动示好，帮她们带饭、分享零食，可她们还是把我排除在外；也试过和她们认真沟通卫生问题，结果她们反而阴阳怪气，说“你这么爱干净，多打扫点怎么了”“不想住就搬出去”。现在我每天都不想回宿舍，宁愿在图书馆空教室里面，也不想面对那个冷冰冰的宿舍。

树洞回应

小匣子想对你说

亲爱的乐乐：

      小匣子已经收到你的来信了，首先小匣子先抱抱委屈的你，一直被这种烦恼和压印的氛围包裹着是谁都会觉得很不开心的，小匣子十分理解你的感受，室友不爱搞卫生，把本来都属于自己的责任丢给了你和另外一个室友，喊她们打扫卫生却装作自己很忙，还抱团，不回群里消息，她们这些做法真的让人很是难过，但是小匣子真的觉得你是一个很好的人，你很勇敢会去和室友们协商这个问题提出制作值日表这一点，这是你为自己幸福的宿舍生活迈出的第一步，你没有任何的错，其实很多人在面对宿舍问题的时候连第一步都很迈出，所以你真的很棒，而且你还会去修复你们大家之间的关系，小匣子很心疼你，即使已经在这个寝室关系里面很疲惫了却还是要去修复大家的关系，因为很多事情又要依靠室友之间的合作，不得不去示好，但是室友在面对你的示好却还是把你排除在外，让人感觉很无奈又委屈。其实在卫生这件事情上，你不用独自扛着，你帮她们分担这是你人好，不代表就应该是你的义务，当她们说忘了的时候我们也不用主动去替她打扫，我们可以说“那现在打扫吧，辛苦了”让她们知道不是忘了就可以不打扫的，她们说自己忙的时候我们可以提出交换打扫，如果她们还是无动于衷，先做好自己区域的工作，我们没有必要为他人的懒惰买单，你的付出值得被大家看见，而不是被当成理所当然，你的示好真的已经足够真诚了，不是你做的不够好，每个人她的认知不太一样，所以我们不用去否定去烦恼，不用逼自己融入这种不适合自己的圈子，我们可以把注意力放在让我们自己舒适的圈子与关系里面去，组队的话我们也可以试着和班上其他同学试试，如果图书馆可以让你感觉开心我们也可以试着多呆在图书馆，做之前喜欢的事情，毕竟宿舍只是一个休息的地方，不是你需要去融入的全部。如果以后还是不知道怎么应对这种寝室或者冷暴力问题，也可以随时再来和我说说，我会一直陪着你面对的。

锦囊妙计

锦囊一

课题分离

核心：

     合理划分自我与他人的责任边界，厘清自身本分与他人义务，减少不必要的情绪负重，缓解精神内耗。

实践： 

      1.明确个人区域与公共分工，坚守自身本分，不无条件包揽他人遗留的琐事。 

      2.面对借口推脱与道德绑架，保持平和态度理性拒绝，守住相处底线。

锦囊二

降低社交期待

核心：

      多数人际痛苦源于过高的心理期待，放平对宿舍关系的定位，接纳差异，才能减少失落与压抑。

实践： 

       1.正视室友间的三观差异，放下合群执念，停止刻意讨好与卑微迎合。 

       2.拓宽宿舍之外的社交圈，丰富课余生活，转移情绪寄托，减少环境带来的负面影响。

结语

      合群从不是成年人的必修课，舒服自在才是。

      不必靠着无休止的付出换取认可，也不必借着委屈妥协换来表面和睦。宿舍只是短暂的栖身之地，不是定义自我价值的标尺。

      人与人最好的相处模式，向来是互相体谅、彼此尊重。合得来就同行，合不来就互不打扰。

      愿你往后学会好好偏爱自己，斩断内耗，守住温柔与底线，在自己的节奏里，安然自在，慢慢发光。

                               END

         文字 | 芦鑫雨

         图片 | 网络

         排版 | 张艺

         责编 | 郭银

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